真是個腳滑的傢伙!運動滑行墊

2022/10/26
真是個腳滑的傢伙!運動滑行墊
免付費解鎖多種姿勢,訓練各部位肌群。

圖文/L

現代人越來越重視體態以及身體健康,
健身房、各種運動、瑜珈課程琳瑯滿目,
也有人會選擇自己在家健身或是到戶外跑步等。
而這幾年因為疫情影響的關係,
「居家」這件事也變得熱門起來。
今天要開箱的正是近期很夯的、
居家運動用的「滑行墊」!

三種尺寸,極致滑順

這款滑行墊有140/180/200公分三種長度,
皆是PP+EVA材質製造,可依照需求,
或室內空間大小來選擇適合的尺寸,
而每一組也都有附贈一雙專用鞋套~

長*寬&重量:

  • 140cm*50cm(約850g)
  • 180cm*50cm(約934g)
  • 200cm*50cm(約941g)

順帶一提,因為廠商製造的關係,
所以會有亮面、霧面兩種不同表面的差別,
但不管是哪種都不影響滑行,
出貨也採隨機的方式唷!

在踏上去開始滑行之前,
一定!切記!要先套上鞋套~
這樣才有真正的滑行效果,
且又不會傷害滑行墊的表面~
而鞋套因為具有伸縮彈性,
所以基本上大大小小的鞋子、腳都可以穿入!

穿上之後就可以開始滑啦!
最基本、簡單的玩法就是像溜冰、滑直排輪,
可透過兩側的加高擋板蹬腳施力,
進行左右來回的滑行運動。

而這兩側加高的擋板也是防止滑過頭、
保護腳踝同時提升滑行運動的安全性。
擋板的背面是有螺絲可以拆卸的,
拆開裡面就是滑行墊的固定處,
如果過於暴力的撞擊擋板,
滑行墊有機率會從這裡脫落,
要留意一下唷~

光滑面的另一側就是防滑網墊,
加厚海棉材質,防滑抓地力強,
避免遊玩時滑行墊亂跑產生危險,
安全穩固也有減震靜音的效果~

多種變化,訓練多部位肌群

除了基本的在上面滑行,
亦可透過多種運動姿勢鍛鍊自己!
不只是大小腿部的肌群,
也可以將鞋套套在手上,
以類似伏地挺身的姿勢,
加強二頭、三頭以及胸肌的訓練。

常見的棒式訓練也可加以延伸、變化,
增加核心、肌肉訓練的強度。
躺著透過腹部、腿部的力量撐起臀部,
左右腳來回滑動也是一種訓練姿勢。

運動的同時也別忘了適當的補充水份,
結束後也可以稍微簡單收個操,
減緩隔天可能的肌肉痠痛~

心得分享:

不要小看這些看似簡單的動作,
在摩擦力足夠的地面做起來可能沒什麼,
一旦在這滑行墊上做難度就不一樣了!
其實還有很多種運動姿勢可以玩,
礙於篇幅還有Model的體力,
恕無法也不夠力一一呈現~
因為真的會累會爆汗!
大家可以參考網路上有很多示範,
再挑一個合適長度的滑行墊回家玩,
樂趣之外也可享受不一樣的運動效果!

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